Wydarzenia

20 kwietnia 2020

WZMOCNIJ SWÓJ UKŁAD ODPORNOŚCIOWY - FIZYCZNIE I DUCHOWO

Co sprawia, że każdy z nas reaguje inaczej na obecność wirusa? Odpowiedź jest prosta - układ odpornościowy. Musi być silny, aby wygrać walkę z wirusem. Jak go wzmocnić w sposób naturalny? Jedz produkty zawierające cynk,magnez, selen, witaminy A,C, D, E. Dodawaj do posiłków czarnuszkę, ostropest, kurkumę,czosnek. Pij zieloną herbatę, najlepiej z miodem. Korzystaj z naturalnych probiotyków takich jak kiszonki lub zakwas buraczany. Jedz warzywa i owoce przynajmniej trzy razy dziennie.
Mnóstwo witamin i minerałów dostarczy Ci proste i pożywne śniadanie. Oto przepis: 7 łyżek płatków owsianych, 1 łyżka nasion dyni, 1 łyżka nasion słonecznika, 1 łyżka płatków migdałowych, 1 łyżka orzechów włoskich, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 łyżka nasion sezamu, 1 dojrzały banan pokrojony na cienkie plasterki - wymieszać i jeść ze smakiem :)
Wzmacniaj się także poprzez ruch na świeżym powietrzu, na tyle na ile to możliwe. Jeśli nie możesz wyjść na spacer to ćwicz w domu, nawet 15 minut intensywnych ćwiczeń poprawi twoje samopoczucie. Unikaj używek, które mocno osłabiają organizm. Pamiętaj o podstawowych zasadach higieny: często myj ręce, noś maseczkę i rękawiczki.
Mimo fizycznej izolacji, której doświadczamy, nie musimy izolować się społecznie. Warto rozmawiać z przyjaciółmi na tematy inne niż obecne zagrożenie. Zachowujmy przy tym optymizm i zaufanie, bo przecież "jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie".
Pozdrawiam i życzę zdrowia :)
Agnieszka Cimochowska

20 kwietnia 2020

#Zostańwdomu

Dzisiaj o godzinie 19.00 zapraszamy do obejrzenia wielkiego dzieła Pucciniego na kanale Opery i Filharmonii Podlaskiej na YouTube! „Cyganeria” jedno z najczęściej granych oper na świecie, zaliczaną do ścisłego kanonu, która od samego początku budziła potężne emocje, wywołując na twarzach widzów łzy wzruszenia.
„Cyganeria” to historia niewinnej miłości i smutku po utracie ukochanej osoby i młodości, w kolejnych odsłonach odkrywa głębokie emocjonalne sensy ukryte w symbolicznych gestach scenicznych. Sam Puccini, gdy zagrał przejmujące akordy śmierci głównej bohaterki, był tak głęboko poruszony, jakby stracił najbliższą mu istotę. Na tym właśnie polega ponadczasowa siła przekazu „Cyganerii” – niezależnie od wieku i doświadczeń – identyfikuje słuchacza z postaciami dramatu. Spotyka się tu młodość, odwaga, namiętność i wielka miłość, a je wszystkie idealizuje niezrównana muzyka Pucciniego.

Transmisja
YouTube OiFP: https://www.youtube.com/user/oifp
https://www.oifp.eu/repertuar/cyganeria/
#dompełenkultury

20 kwietnia 2020

„ Poezja łzą pisana”

Temat: „ Poezja łzą pisana”.
Proponuję chwilę zadumy i refleksji, przejście do bardziej wrażliwych części naszej osobowości. Zatrzymajmy się na chwilę, pozwólmy sobie
na rozczulenie i słabość. Zajrzyjmy za zasłony historii. Pochylmy się nad pięknem literatury - poezji.
„Telefon”
Z sercem rozbitym i chorym
Z myślami o tamtej stronie
Siedziałem sobie wieczorem
Przy telefonie.
I myślę sobie: zadzwonię –
Do kogoś po tamtej stronie,
Gdy dyżur mam przy telefonie
Wieczorem –
I nagle myślę: na Boga –
Nie mam właściwie do kogo
W roku trzydziestym dziewiątym
Poszedłem inną drogą.
Rozeszły się nasze drogi
Przyjaźni ugrzęzły w toni
I teraz, no proszę – nie mam
Nawet do kogo zadzwonić.
Władysław Szlengel, „Telefon"
źródło: Archiwum Ringelbluma

Fragment wiersz pt.: „Mały szmugler”
Przez mury, przez dziury, przez warty
Przez druty, przez gruzy, przez płot
Zgłodniały, zuchwały, uparty
Przemykam, przebiegam jak kot.
Fragmenty tego wiersza zostały wyryte na pomniku Pamięci Dzieci - Ofiar Holokaustu na cmentarzu żydowskim.
Zachęcam do odwiedzania ciekawych stron przedstawiających fragmenty historii Polski oraz zamieszczających piękną poezję i prozę.
https://www.tygodnikpowszechny.pl/ludzkosc-ktora-zostaje-13…
https://cbj.jhi.pl/collections/606926
https://www.tygodnikpowszechny.pl/wiersze-z-getta-19121
https://culture.pl/…/barbara-engelking-jacek-leociak-getto-…