Wydarzenia

27 kwietnia 2020

#zostańwdomu – SZTUKA PRZYJDZIE DO CIEBIE.

Polska liryka w Pałacu na Wyspie / Chopin – retransmisja ŚRODA O 19:00 – 20:00

Tym razem zachęcam Was do obejrzenia wyjątkowego koncertu, zarejestrowanego w lipcu 2018 roku podczas FESTIWALU Polskiej Opery Królewskiej, w wykonaniu Artystów Polskiej Opery Królewskiej. Wybrane perły twórczości Fryderyka Chopina wykona wybitny pianista młodego pokolenia Krzysztof Trzaskowski – laureat wielu nagród, półfinalista i laureat nagrody specjalnej na XV Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym im. Fryderyka Chopina w Warszawie.
Pianista będzie także towarzyszył solistom, którzy wykonają pieśni z muzyką Chopina - Justynie Stępień, Anecie Łukaszewicz i Andrzejowi Klimczakowi.
Koncert zostanie udostępniony na kanale YouTube Polskiej Opery Królewskiej → https://bit.ly/3blIijz 29 kwietnia o godzinie 19.00.
Serdecznie polecam! Agnieszka Czalej

27 kwietnia 2020

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres to nic dobrego. Ma fatalny wpływ na zdrowie i na samopoczucie. Kto z nas nie chciałby się go pozbyć ze swojego życia? Jak poradzić sobie ze stresem?
https://alicjamakota.pl/jak-radzic-sobie-ze-stresem/
Zachęcam do lektury! Agnieszka Czalej

27 kwietnia 2020

Trening uważności

Informacje o kolejnych zachorowaniach i postępującej pandemii wywołują w nas strach przed zachorowaniem i śmiercią. Obecna sytuacja powoduje lęki, które staramy się zredukować. Badaczki z Uniwersytetu SWPS – prof. Agnieszka Golec de Zavala i Magdalena Mazurkiewicz – przygotowały darmowy trening uważności, który uczy, jak pozwalać nieprzyjemnym myślom i emocjom przemijać bez koncentrowania się na nich. Szczególnie umiejętność decentracji może być pomocna w radzeniu sobie z obecną, nową sytuacją na świecie.
Trening uważności zmniejszy lęk przed pandemią

https://www.swps.pl/…/21745-trening-uwaznosci-zmniejszy-lek…
Zachęcam do lektury! Agnieszka Czalej